Tutaj również podwyższone monocyty I eozynocyty mogą wskazywać na alergię, najczęściej podwyższone eozynocyty świadczą o alergii ale może się zdazyc również że wraz z nimi podnosi się poziom innej grupy leukocytów. Moim zdaniem bez znaczenie klinicznego skoro nawet sam twierdzisz ze masz objawy przebytej alergii. Jak hemoglobina I hematokryt [...]
Panowie takie samo pytanie jak wyżej żeby tematu nie zakładać. Co myśleć o tych mono? Poszły 3 strzały enana po 250mg, przed startem wszystko w widełkach. Możliwe, że tak wystrzeliły wyniki? Okres akurat taki, że pyli wszystko a ja mam z alergią problem. Ze dwa dni temu silny ból głowy, do tego ryj czerwony i uczucie ciepła. [...]
no ale już coś wiesz wiesz czego nie wiesz teraz pytanie czy to będzie ta twoja ścieżka A czy to będzie ta ścieżka B będziesz to cisnął bardziej czy jednak idziesz w naukę ? kvrdę ja to jestem głupi jak styl od łopaty więc własnej opinii w tej dziedzinie nie mam ale sporo sobie czytam i słucham i to poruszenie odnośnie sztucznej inteligencji wcale [...]
Za mną 4 strzały 250mg/1ml enana. Dziś dwudziesty dzień cyklu. Jutro jestem zapisany na badanie prolaktyny. Ogólnie czuję że jest lepsza regeneracja, więcej siły, nie czuję tych skoków estro. Nie czuję się spuchnięty itd. Jedyny objaw który mnie troszkę męczy to że kiepsko śpię. Budzę się w środku nocy. Lewego suta wrzucam i prawego do [...]
/SFD/2023/4/25/af5ae528d3da4367a15585809a4b853e.jpg Tutaj zasadnicza kwestia to umiejętne rozróżnienie rodzaju bólu. Jeśli boli Cię odcinek lędźwiowy kręgosłupa to jest to na pewno zły objaw, ale możesz też odczuwać napięcie/spompowanie/zmęczenie mięśni w odcinku lędźwiowym i to, w zależności od wersji przysiadów jaką wykonujesz, może być normalne [...]
/SFD/2023/4/25/19e67f705be74523ba58dbf96307d27b.jpg Siłownia to bardzo uniwersalny sport i mimo, że najczęściej kojarzona jest z napakowanymi gośćmi dźwigającymi ogromne ciężary to na siłowni można realizować różnorakie cele, które przed sobą stawiamy. I takim celem może być również redukcja tkanki tłuszczowej. Dlatego też trening siłowy 3-4 razy [...]
/SFD/2023/4/25/a17d98845c7642869b0d0a85193fe148.jpg Nie jesteśmy idealnie symetryczni. Nasze przeciwne połowy ciała najczęściej się delikatnie różnią. Jednak różnice te powinny być na tyle małe, że na pierwszy rzut oka nie powinny być dostrzegalne. U przeciętnego człowieka tak to właśnie wygląda. Problem najczęściej ukazuje się u osób trenujących [...]
/SFD/2023/4/25/cdcf689be511455f843058d5cb9f1f12.jpg Mięśnie brzucha wymagają odpowiedniej masy i odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej żeby wyglądać dobrze. Tylko tyle i aż tyle. Niestety w większości osób, które są wątłej budowy ciała tak samo prezentują się mięśnie brzucha, a tutaj nie pomoże nawet niski poziom tkanki tłuszczowej bo osoba [...]
/SFD/2023/4/25/10654a8cc1374c37b2e96d1d4b611d11.jpg Dobrze zbudowana sylwetka, to synonim zdrowia, a dobra klatka piersiowa to jest wisienka na torcie dobrej sylwetki. Jednak wbrew pozorom wiele osób ma problem z rozbudową klatki piersiowej i dobrym jej wyglądem. Podobnie jak w przypadku innych partii mięśniowych trzeba spełnić dwa podstawowe [...]
[...] lub hantlami 3 serie 10-12 Plank 3 serie Dzień przerwy i kolejny trening: Martwy ciąg 5serii Wyciskanie hantlami 5 serii Wiosłowanie sztangą 5 serii Wyciskanie hantli skos 4 serie Wyciskanie na barki siedząc 4 serie Triceps za głowy lub na wyciągu 3 serie Plank boczny Kolejny trening: Podciąganie 5serii Wyciskanie sztangą 4/5serii Wiosło [...]
/SFD/2023/4/25/3241c7f38ac842fdb08bd956e529ca2a.jpg Przerwa od treningów spowodowana kontuzją jest najgorszą rzeczą jaka może się przydarzyć każdemu trenującemu. Ale niestety czasem się tak zdarza bo nie można przewidzieć wszystkiego co może się wydarzyć. Natomiast jeśli już kontuzja się nam przytrafi to powinniśmy w sposób przemyślany wrócić do [...]
/SFD/2023/4/25/0dec0b11e96e4ae59b1993eebbfe11a9.jpg Wiele systemów treningowych zostało poświęconych mięśniom brzucha, ale faktycznie nie trzeba ich katować jak robi to nadal bardzo duża ilość trenujących. Często panuje przekonanie, że im więcej będziemy trenować brzuch tym szybciej będzie wyglądał bardzo dobrze. Niestety tak to nie działa. [...]
/SFD/2023/4/25/c6490b9779394527942d1c6d315bd9d7.jpg Trzeba by było zacząć sensownie trenować bo plan treningowy, który podałeś jest mocno średni. Wyniki siłowe ciężko poprawić jak wykonujesz dane ćwiczenie raz w tygodniu. Częstotliwość bodźców jest za mala żeby jakoś sensownie poprawić siłę. Są osoby, które będą się rozwijać na takiej [...]
/SFD/2023/4/25/f11343fee7434e2d9ae4b9b3d3c3bfc9.jpg Staż treningowy masz sensowny i po przerwie można by było skomponować trochę lepszy nie tyle pod kątem samego systemu treningowego, bo fbw po przerwie dłuższej jak najbardziej się nadaje. Jednak pozmieniałbym nieco ćwiczenia w poszczególnych dniach. Pierwszy dzień spoko przy czym zamiast tego [...]
Hej! Wczoraj plecy + biceps - trening mega. Nowy bodziec to i pompa kosmos. Cieżary jeszcze z wyczuciem, ale standardowo mega ciężko - oczywiscie, jak na moje możliwości ;) Plecy 1 / biceps: 1. Facepull 4x12-8 z progresją 2. Narciarz na linkach 4x 10-8 3.Trójkąt ściagany do klatki z górnego wyciągu 4x12-8 / 75x12, 100x8 4. Wiosło półsztangą [...]
/SFD/2023/4/24/08b462e630e74018b9195d48718e5dcb.jpg Jak miałeś plan na górę/dół to jak dla mnie ten fbw był krokiem wstecz, ale tak czy inaczej piszesz, że zrobiłeś progres siłowy to tylko się cieszyć. Co od samej koncepcji treningu tu push pull na 4 dni treningowe bardzo dobrze się nadaje, przy czym tak jak piszesz trzeba wpleść w poszczególne [...]
Tak, ale ja peak week robię już od soboty. 8 dni przed startem ostatnie nogi, teraz 3 dni pod rząd obwodówki na górę. Narazie 8l wody i 10g soli codziennie, a od czwartku ucinamy. Nie będziemy jednak ostawiać wody do końca. Niewielka ilość soli też zostanie. Z formy jestem zadowolony, o wagę jestem spokojny(w NAC mam 2kg większy limit w klasyku). [...]
Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]
[...] 3s po 12 7.Dead Bug Push 2 1.Wykroki na suwnicy smitha 5s po 8-10 2.Pompki na poręczach 3s po 10-12 3.Wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 3s po 8-10 4.Landmine press 4s po 10-12 5.Wyciskanie wąskim chwytem 3s po 8-10 6.Łydki stojąc 3s po 12 7.Spacer farmera jednorącz 4x1min Pull 1 1.Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4s po 10-12 [...]
justin badurina, myslalem na poczatku ze to sommerifeld zapuscil wlosy %-) swietna sylwetka, ma chlop przyszlosc w cp. /SFD/2023/4/25/95b0fc05ba9c40f98ab12a6d4cffe82c.jpg /SFD/2023/4/25/9d91de9080da4828b7e2dfaf40a4b17b.jpg /SFD/2023/4/25/47177e725cdd4f8abbefb882f76150a0.jpg /SFD/2023/4/25/38b86b305afd47dcbeb81900acf5cf33.jpg [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
